Jak leczyć menopauzę

Trzeba nam zdać sobie sprawę, że klimakterium nie sposób uniknąć. To normalny proces w życiu każdej kobiety. Niestety zwykle wchodzeniu w ten okres towarzyszą zakłócające spokój objawy. Jak sobie z nimi radzić? Najistotniejsze to zacząć kroki prewencyjne szybko po spostrzeżeniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej częstych można zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak doświadczane napływające fale gorąca, bezsenność, wzmożoną intensywność pocenia, zmniejszenie libido, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Wyszczególnione powyżej dolegliwości jest związana z brakiem harmonii hormonalnej. Dodatkowo pojawiają się objawy ze strony emocjonalnej, takie jak odczuwanie niepokoju, zwiększona nerwowość, zmiany samopoczucia czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty rodzaj terapii musi uwzględniać wszystkie wymiary objawów. Istotne jest jego wielopolowe działanie. Nie wolno nam ograniczyć się do aplikowania środków leczniczych. Terapię należy uzupełnić o optymalną dietę, oraz regularną i dopasowaną do potrzeb aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najrozsądniej podjąć nim pojawią się konkretne objawy menopauzy. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed przemijaniem, ale wesprze nasz organizm w dobrym starzeniu się oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast uprawianie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ruchowych. Jeżeli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie bać się poproszenia o wsparcie medycznespecjalistów a także o emocjonalne ze strony bliskich osób.